潮牌福袋快來誠品蒐　滿千就抽十萬元長榮機票！
23 Jan 12:23 PM

▲西門店-東京正宗「拍立得相機福袋」，福袋價3,688元，原價5,999元，限量10組。（圖／誠品提供，以下同）

記者呂佳樺／台北報導

熱鬧春節近在咫尺，許多民眾週末邊逛街就會邊物色走春伴手禮，但收禮者個性總是不同，有人喜歡食物，有人是每年收點心禮盒收到怕，誠品生活特地規劃3條路線，除了點心禮盒、潮牌福袋，以及滿額贈送文創生活用品，3者送禮自用兩相宜，2/29誠品人滿額還抽10萬元長榮機票。

▲板橋店/西門店/武昌店/信義店-PORTER「猴年福袋」，福袋價2,999元，原價8,500~12,500元，限量50組；西門店/武昌店- PLAYBOY「超值福箱」，福箱價1,500元，原價7,000元，限量16組。

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今年福袋共48個品牌參加，PORTER不用說，往年推出首日即售鑿，今年特別設計猴年福袋驚喜價2,999元，內含價值最高12,500元商品。深受年輕男女喜愛的東京正宗推出拍立得相機福袋，PLAYBOY推出限量福箱1,500元，原價7,000元，2/8開始預購。

▲「椒鹽罐組」以獼猴的擁抱姿態，呈現團圓的意象；「瓷盤餐墊組」為霧金團抱獼猴的瓷盤，搭配山紅柿布花設計餐墊，讓猴年好事跳上桌；環保餐具組使用層次感雷射雕刻竹筷，搭配山紅柿布花設計環保袋，錦簇繁茂的喜氣伴隨新春饗宴。

至於滿額禮，就算非會員，一般民眾滿額就能獲贈「擁抱好事-獼猴食光系列贈禮」，這是入選expo肖年頭家夢想市集的「deLightful time美好‧時光」所創作，滿3,600元送獼猴擁抱姿態的「椒鹽罐組」；滿6,000元送雷射雕刻竹筷環保餐具；滿15,000元送「瓷盤餐墊組」。

▲站前店-阿默蛋糕「法國奎絲特香橙蛋糕」，特價265元，原價280元。

2/29前還送出共50萬元機票抽獎機會，誠品人會員當日消費滿1,000元，即獲得一次長榮航空10萬元機票抽獎機會，共5個名額。初一到初五於誠品生活信義店/敦南店，當日累計消費滿3,000元，可抽iPhone 6S 16GB、RICOH GR II標準版、誠品禮券等多項好禮，人人有獎。

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歐瑪拉與樂士浮生錄今春抵台　點燃古巴熱力！
23 Jan 12:00 PM

▲電影《樂士浮生錄》的靈魂人物將於 3 月 8 日登上臺北國家音樂廳。（由左至右：魯特琴巴巴里多‧托雷斯、主唱歐瑪拉、小號鼓爾及落‧米拉巴、長號傑蘇斯‧拉莫斯）。

圖、文／牛耳藝術提供

今年春天，古巴傳奇女歌星歐瑪拉( Omara Portuondo )攜手樂士浮生錄( Orquesta Buena Vista Social Club )的團員們，將於 3 月 8 日登上臺北國家音樂廳，臺北有幸成為全球告別巡迴演唱會中的一站，讓古巴的音樂精神得以在不斷變動的歷史中，凝駐成永恆的停格。

好中之最　傳奇歌者歐瑪拉
歐瑪拉是少數仍在世的古巴靈魂樂手，她舉手投足、所唱的每個樂音，在在都是珍貴的國寶。歐瑪拉 1930 年出生於哈瓦那的的西班牙裔古巴人，母親來自富裕的西班牙家族，當時種族問題嚴重，有著不同族群是不可通婚的禁忌，她卻與相戀的古巴棒球黑人國手私奔。受壓抑的情感，在生活中以不停歇的音樂釋放，歐瑪拉的幼年家裡充滿父母嗓音詮釋下的古巴樂曲。

歐瑪拉的啟蒙歌謠〈La Bayamesa〉、〈Veinte Anos〉，這些帶著歷史的況味，感動古巴人的經典，至今更透過她那有生命力的嗓音傳遞給世人。古巴樂史上如此形容歐瑪拉── 70 年代古巴情歌的最佳詮釋者。她低迴的嗓音，游動著生命的呼吸，國寶級樂人賽根多( Compay Segundo )對歐瑪拉給予至高的評價：「歐瑪拉是古巴女性歌者中的『好中之最』。」

▲歐瑪拉與樂士浮生錄將上演屬於他們和生命謳歌，和臺下觀眾共同隨著音樂起舞！

活血注入　樂士浮生錄延續古巴傳奇
1999年德國名導溫德斯( Wim Wenders )執掌、萊庫德( Ry Cooder )製作的《樂士浮生錄》熱賣，隨即同名專輯發行，讓被人遺忘的古巴藝人重新被人提起，世人終於再次看見、聽見古巴。參與電影演出的古巴樂手，也成為觀眾腦海中的「古巴印象」，包括這次將來台的主唱歐瑪拉、小號鼓爾及落‧米拉巴、魯特琴巴巴里多‧托雷斯、以及長號傑蘇斯‧拉莫斯。「樂士浮生錄」這個團體自1997年創立以來，除了前述的代表人物，也陸續有許多新血注入，讓樂團添加更多大膽鮮明的色彩。

重現輝煌歷史　隨靈魂樂盡情搖擺
半世紀前，哈瓦那俱樂部中雪茄不離手的音符繚繞，與莫吉托( Mojito )和蘭姆酒( Rum )的搖擺微醺；半世紀後，美國白宮文化代表外交的破冰榮光，與臺北音樂殿堂經典再現，是數不盡生命的時光與空間復刻！ 2016年 3 月 8 日，歐瑪拉與樂士浮生錄的好朋友們將在臺北再次上演屬於他們的生命謳歌，和臺下觀眾共同隨著音樂起舞，High翻所有樂迷的西裝筆挺、禮服矜持，一起來場燃燒靈魂和生命的狂歡派對！

◇Audi Night 奧迪之夜 歐瑪拉與樂士浮生錄 全球告別巡迴演唱會
Bravo! Cuba! Orquesta Buena Vista Social Club “Adios Tour”
2016/ 3/ 8 7:30pm 臺北國家音樂廳 National Concert Hall, Taipei

| TICKETS |
1200/1800/2400/2700/3000/3300/3600

◇MNA銀卡(含)以上會員、Audi車主貴賓透過MNA牛耳藝術端點購買本場次可享95折優惠(優惠不含1200、3600)，MNA金卡(含)以上會員、Audi車主貴賓購票可獲得本場次節目冊乙份。(每人限擇一身份，每身份限兌換乙份)。
購票請洽MNA牛耳藝術：http://www.mna.com.tw/2012/events.asp?eventID=173
/年代售票系統： http://www.ticket.com.tw/dm.asp?P1=0000017084

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Vogue／站著也能練馬甲線？站著養成完美腹肌5個Move
23 Jan 11:00 AM

圖、文／Vogue

健康當道，微微的馬甲線比只是平坦的小腹更迷人！現在不需要做地板動作才能訓練核心了！以下五個很酷的訓練，只需要簡單的啞鈴工具，就能讓你站著也練成美好腹肌！夠心動了吧？快一起來試試！

Side Reach

1. 拿起一個啞鈴，在兩手間握住
2. 延伸手臂至頭頂
3. 往側邊彎曲，確實拉到身體側邊
4. 接著換另一邊，重複動作

Seesaw

1. 兩腳站立大約與臀部同寬，兩手插腰
2. 抬起一邊的膝蓋
3. 背部往後彎曲，直到腹部感受到出力
4. 換腳重複動作

The Twist扭轉

1. 雙腳打開與臀部同寬
2. 膝蓋彎曲
3. 利用手臂的力量將身體跳轉至90度的另一側
4. 換邊重復動作
5. 若較有野心，可以試試跳轉360度！

Side-Sculpting Reach

1. 拿兩個啞鈴，其中一個舉至超過頭部
2. 身體下彎，讓另一隻手碰到腳
3. 朝著手拿啞鈴的方向往上看，下蹲時碰腳手掌轉至朝天
4. 換邊重複動作

Reverse Wood Chop

1.　拿一個啞鈴
2.　依序從腳踝、膝蓋、臀部的順序慢慢蹲下
3.　身體回到最初的姿勢，慢慢將啞鈴舉至頭上
4. 姿勢完成後，重複動作
看馬甲線養成完整影片

延伸閱讀

五招核心訓練Plank、船式、爬山姿......瘦小腹超有效(影片教學)
6分鐘間歇訓練，幫妳甩開大粗腿、垂屁股，還有晃晃蝴蝶袖!
瘦小腹核心訓練前後一定要做的暖身與伸展操
 

※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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